کراتین

کراتین هیدروکلریک (HCL) و کراتین مونوهیدرات چه تفاوت‌هایی دارند؟ اکثر مطالعات درزمینهٔ اثربخشی کراتین مونوهیدرات بر عملکرد و سلامت افراد انجام‌شده است. بااین‌حال، بسیاری از انواع دیگر کراتین نظیر کراتین هیدروکلریک وجود دارد. وقتی نوبت به انجام تمرین‌های سنگین بدن‌سازی و قدرتی ورزشکاران می‌رسد، علاوه بر پروتئین وی (whey) کراتین هم به‌طورقطع یکی از مکمل‌های […]

کراتین مونوهیدرات چیست؟ کراتین مونوهیدرات نسخه اصلی کراتین می‌باشد که در سال ۱۹۹۳ توسط EAS به عنوان مکمل بدنسازی با محصولی به نام فسفاژن عرضه شد. از آغاز عرضه آن، کراتین مونوهیدرات یکی از موثرترین و مشهورترین مکمل‌های موجود باشد. بدون شک، این مکمل بهترین عملکرد را دارد. اگر برای افزایش حجم ماهیچه تلاش می‌کنید، […]

کراتین چیست و از کجا آمده است؟ کراتین شاید یکی از مطالعه شده‌ترین و اثبات شده‌ترین مکمل ورزشی است که در حال حاضر در بازار وجود دارد. اغلب در قالب مونوهیدرات کراتین دیده می‌شود، این مکمل بسیار موثر مبتنی بر اسید ارگانیک نیتروژنی است که به صورت طبیعی در داخل بدن وجود دارد و نقش […]

کراتین اتیل استر چیست؟ نیازی به گفتن نیست که کراتین از زمان عرضه آن به بازار در سال ۱۹۹۳، بازار را به دست گرفته است. این محصول در تمام برنامه‌های مکمل وجود دارد و دلیل این امر عملکرد بهینه این محصول می‌باشد. چندین نوع کراتین در بازار وجود دارند که هر کدام از آن‌ها برای […]

۱۰ مزیت کراتین برای سلامتی و عملکرد کراتین یک مکمل طبیعی است که جهت تسریع عملکرد ورزشکار مصرف می‌شود. این‌یکی از بهترین مکمل‌های جهان برای ساختن عضله و قدرت بدن است. علی‌رغم شایعات در رسانه‌ها، کراتین بسیار بی‌خطر است و همچنین در مراکز پزشکی جهت درمان نارسایی‌های عصبی از آن استفاده می‌شود. بیش از ۵۰۰ […]