مستر فیتزی را مقایسه کنید و بعد انتخاب



خدمات مستر فیتزی

بخشی از خدمات سلامت و ورزشی مستر فیتزی عبارتند از :

  1. ارائه برنامه بدنسازی
  2. ارائه برنامه مخصوص اعضای آسیب دیده
  3. خدمات آنلاین و آفلاین چربی سوزی
  4. ارائه مقالات سلامت و ورزشی

    شما می توانید نمونه کارهای خود را به بهترین وجه ممکن در سایت خود به نمایش درآوردید تا بازدیدکنندگان ، با پروژه ها و کیفیت کارهای شما بیشتر آشنا شوند

  5. مشاوره رایگان

    این پوسته دارای یک پنل تنظیمات فارسی ، با صدها ابزار برای تغییر و شخصی قسمت های مختلف سایت و پوسته شماست

آخرین نوشته ها

نکات مهم قبل از اجرای حرکت ددلیفت دیوید سندلر، پاورلیفتر پیشین و مربی ورزش‌های قدرتی در دانشگاه نوادا، لاس وگاس، و رئیس کمپانی استرنت پرو ابراز می‌کند که: هرچند این یک حرکت تکنیکی است که برای اجرای صحیح آن نیاز به تمرین زیادی است، ولی در نهایت با اجرای آن شاهد افزایش قدرت محسوسی در […]

مشغله زیاد، هزینه بسیار زیاد باشگاه‌های ورزشی همه و همه دلیلی نمی‌شود که به فکر سلامتی خود نباشید و ورزش نکنید؛ در این مقاله نکاتی را برای ورزش در خانه برای شما در نظر گرفتیم، با جیمیتو همراه باشید. ورزش در خانه با انجام شنا سوئدی اگر به دنبال رسیدن به تناسب اندام در منزل […]

آب کردن شکم به کمک رژیم غذایی شماره ۱ قبل از هر کاری باید بدانید که اگر دور شکم آقایان بیش از ۱۲۰ سانتی متر و در بانوان بیش از ۸۸ سانتی متر باشد، این افراد دچار چاقی شکمی هستند و باید برای آب کردن شکم و پهلو به سرعت اقدام کنند. آب کردن شکم […]

سرد کردن بدن بعد از ورزش یکی از مواردی است که بسیاری از ورزشکاران با عدم انجام آن باعث بروز آسیب دیدگی در بدن می‌شوند. در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین روش‌های سرد کردن بدن بعد از ورزش اشاره کنیم. سرد کردن بدن بعد از ورزش چرا باید انجام شود؟ احتمالا همه شما […]

با جی کاتلر قهرمان مسترالمپیا بیشتر آشنا شوید جی کاتلر این بدنساز حرفه ای آمریکایی در ۳ آگوست ۱۹۷۳ متولد شده است. او در دوران نوجوانی به عنوان کارگر ساختمانی سعی در کسب درآمد می‌کرده است. در مورد این بدنساز مشهور بیشتر بدانید: وزن او در زمان مسابقه ۱۱۸ کیلوگرم بوده است. دور بازوی او […]

بهترین ورزش برای بانوان چیست؟ اغلب تمریناتی که در ادامه معرفی خواهد شد، به منظور تقویت عضلات و کم کردن توده چربی در قسمت‌های شکمی، پهلو و لگن کاربرد دارند و توضیحات ما در مورد هر یک از آن‌ها، مختصر و در حد معرفی خواهد بود. لذا برای آشنایی بیشتر با حرکات ورزشی گفته شده، […]

برای ورزش برنامه ریزی کنید عضلات داخلی ران، در بیشتر حرکت‌های ورزشی درگیر است اما برخی از حرکت‌ها مخصوص این عضلات هستند و با انجام آن مستقیماً خود عضلات داخل ران را هدف قرار می‌دهید و زودتر از روال عادی به نتیجه دلخواه می‌رسید. تعیین تکرار دفعات هنگامی که قصد دارید عضلات داخلی ران را […]

پرورش اندام و داشتن عضلاتی برجسته جدای از اینکه می‌تواند یک علاقه باشد، باعث جذابیت در انسان می‌شود. از جمله عضلاتی که بر این جذابیت می‌افزاید، عضلات سینه است؛ اما دست‌یابی به عضلات سینه پرورش یافته نیاز به برنامه‌ریزی دقیق و کنترل رژیم غذایی و ورزشی است. امروز در جیمیتو به بررسی چگونگی پرورش عضلات […]

چرا دویدن برای لاغری مهم است؟ رابطه مستقیم و خطی میان کاهش وزن و کاهش عملکرد وجود دارد. دوندگی برای لاغر شدن به مانند دو استقامت است و هیچ شباهتی به دو سرعت ندارد. همچنین انتظار شما برای لاغری نیز به مانند دوندگی باید طولانی مدت و آینده‌نگرانه باشد و به هدف لاغری زودهنگام شروع […]

چاقی گردن از جمله مشکلاتی است که افراد در اثر افزایش سن و وزن با آن درگیر می‌شوند. افزایش دور گردن و چاقی بیش از حد در قسمت دور گردن، باعث خواهد شد چهره فرد تغییر کند. از این رو اگر شما احساس می‌کنید که دچار چاقی گردن شده‌اید، بهتر است هر چه زودتر برای […]

برنامه تمرینی برای ساختن عضلات حجیم ساعد عضله سازی بدون داشتن برنامه تمرینی تقریبا امری غیر ممکن است. به همین دلیل است که بسیار از قهرمانان دارای برنامه بدنسازی سفت و سختی هستند و سعی می‌کنند همواره زیر نظر مربیان حرفه ای به انجام تمرینات بدنسازی بپردازند. در این بخش به معرفی یک برنامه تمرینی […]

بدن درد بعد از ورزش چیست؟ بدن درد بعد از یک تمرین سخت یک اتفاق قابل پیش بینی است و بسیاری از افراد آن را یک نتیجه مثبت از تمرین می‌دانند. اما در حقیقت تاکنون چنین چیزی تایید نشده است! بدن درد بعد از ورزش به معنی انجام فعالیت‌های بدنی سخت است و یا به […]

چرا ورزش آبی را توصیه می‌کنیم؟ همه ما به این نکته که ورزش کردن برای بدن و سلامتی در زندگی لازم است، واقف هستیم. اما عده کمتری از ما به این حقیقت واقعاً ایمان داریم که هر هفته باید به اندازه ساعت‌های معینی ورزش کنیم. از جمله دلایلی که مانع عملی شدن این تصمیم می‌شود، […]

شنا یا شنای سوئدی از جمله ورزش‌هایی است که به شما در تقویت عضلات سر سینه، سرشانه، پشت بازو، شکم و زیر بغل کمک می‌کند. انجام دادن این ورزش نیاز به هیچ وسیله ورزشی خاصی ندارد و کافی است که یک مت ورزشی که آن چنان هم لازم نیست داشته باشید. شنا سوئدی بر کدام […]

بزرگ کردن باسن یکی از مواردی که بسیاری از خانم‌ها به فکر آن هستند. در این مقاله به روش‌های کاربردی و ساده اشاره خواهیم کرد که باعث فرم دهی به باسن شما می‌شود با جیمیتو همراه باشید. بزرگ کردن باسن به کمک حرکات ورزشی در این بخش به معرفی چند حرکت ورزشی مناسب برای بزرگ […]

برای درمان واریس روش‌های مختلفی از جمله عمل جراحی و یا پوشیدن جوراب واریس و … وجود دارد اما ما در این مقاله به دنبال یک روش ساده تر برای درمان این بیماری هستیم. درمان واریس با ورزش امکان پذیر است اما با کدام ورزش مناسب شما خواهد بود؟ با جیمیتو همراه باشید. رگ‌های واریس […]

چند بار در هفته تمرین کنیم؟ شاید این سوال بیشتر به درد افراد تازه کار می‌خورد اما اصلا سوال پیش پا افتاده‌ای نیست. بسیاری از افراد زمان بسیار زیادی از طول هفته را به باشگاه رفتن و انجام حرکات ورزشی می‌گذرانند؛ این در حالی است که این کار اصلا درست نیست. با جیمیتو همراه باشید. […]

داشتن عضلات سرشانه قوی و حجیم به شما در انجام بسیاری از حرکات بدنسازی کمک می‌کند. به عنوان مثال انجام بهتر حرکات سینه و همچنین تمرینات عضلات پشت از جمله ‌آن‌هاست. در این مقاله به معرفی بهترین برنامه تمرینی سرشانه خواهیم پرداخت با جیمیتو همراه باشید. با عضله سرشانه بیشتر آشنا شوید ماهیچه دلتوئید، ماهیچه‌ای […]

باتوجه به پیام‌هایی که کاربران عزیز جیمیتو از ما داشتند در این مقاله یک برنامه بدنسازی حجمی را ارایه کردیم. این برنامه که در ادامه با آن آشنا خواهید شد در طول هفته تمام گروه‌های عضلانی را یکبار در هفته مورد تمرینات سخت و طاقت‌فرسا قرار خواهد داد! توجه داشته باشید که در این برنامه […]

زنان خوش اندام در کنار رژیم غذایی مناسب به انجام فعالیت‌های ورزشی علاقه مند هستند. در این مقاله قصد داریم راز زنان خوش اندام را با شما در میان بگذاریم. با جیمیتو همراه باشید. همه می‌خواهیم از همین شنبه هفته بعد یا برای عروسی خودمان یا یکی از وابستگان هرچه سریع‌تر خوش اندام شویم. اما […]

داشتن جلو بازو حجیم یکی از اهداف است که بسیاری از آقایان را به رفتن به باشگاه هدایت می‌کند! البته این نکته را ما نمی‌گوییم تحقیقات نشان می‌دهد. داشتن سیکس پک، عضلات سینه بزرگ و همچنین جلوبازوی بزرگ از جمله مواردی است که همه بدنسازان به دنبال آن‌ها هستند. البته هرکس نظری دارد اما من […]

پرس پا یکی از محبوب دستگاه‌هایی است که در میان بدنسازان مطرح است. این حرکت بعد از اسکات با هالتر یکی از کاربردی‌ترین حکت برای تقویت عضلات چهار سر ران است. در این مقاله قصد داریم به آموزش حرکت پس پا بپردازیم با جیمیتو همراه باشید. چگونه حرکت پرس پا را انجام دهیم؟ در دستگاه […]

سینه مردانه می‌تواند بیانگر دو چیز باشد، یکی بزرگ شدن سینه مردان به علت تغییرات هورمونی که به عنوان یک بیماری شناخته می‌شود و عنوان عمومی ژنیکوماستی دارد که این مشکل بیشتر در دوران بلوغ و همچنین دوران کهن‌سالی اتفاق می‌افتد. دیگر موردی که بزرگ شدن سینه مردان را در اولویت قرار می‌دهد، تجمع چربی‌های […]

چاقی و ازدست‌رفتن تناسب اندام ازجمله دغدغه‌هایی است که تقریبا همۀ ما داریم. قبول دارید؟ بعضی از افراد هم با جابه‌جاشدن وعده‌های غذایی‌شان و به تأخیر افتادن آنها وزن‌شان اضافه می‌شود و مدام نگران‌اند که مبادا با تغییر زمان غذا خوردن دچار اضافه وزن شوند. یکی از پیشنهادهای مناسب برای این افراد این است که […]